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そうだ!アロマセラピーがあった!!

先日、頭がもやもやするなと思ったら熱がありました。
そんな時みなさんはどうしていますか? 私は薬はなるべく服用しないで自然に治したい派なのでいろいろツールを揃えていますが、先日はアロマオイルがパッと思い浮かばずそのまま自然に治るのを待ったのですが、アロマセラピーで解熱することが可能だったということを思い出しました!

今後のためにアロマオイルで解熱する方法について書いておこうと思います。

解熱に使えるアロマオイル

アロマの先生からはペパーミントで解熱ができる、というのを教わったことを思い出しましたが、調べてみたらペパーミント意外にも解熱作用があるオイルが沢山あることが分かりました。


<解熱に効果のあるアロマオイル>
サイプレス、ジンジャー、オレンジスィート、パチュリ、ペパーミント、ベルガモット、ユーカリ、レモン、カモミール・ジャーマン、ニアウリ、バジル、パルマローザ、フェンネル、ブラックペッパー、メリッサ、ヤロウ


解熱方法

<解熱方法>(ここではペパーミントオイルを使用)
1. ボウルに水を張る
2. アロマオイルを2~3滴垂らす
3. タオルを浸して軽く絞る
4. タオルをおでこや脇の下などに当てる
5. タオルの水分が飛んだらまたボウルの水に浸す、を繰り返す(2~3回程度)


<ペパーミントのその他効果効能>

◎集中力アップ
◎気分転換
◎鎮痛作用
◎便秘や胃痛、吐き気、消化不良などに
◎呼吸器系の諸症状(咳、喉の痛み、鼻づまり、花粉症など)
◎抗炎症作用
◎軽い麻酔作用
◎冷却作用(日焼け、虫刺されや肌のかゆみにも)
◎体温調節作用
◎ニキビ予防、改善、脂性肌のケアにも有効
◎筋肉弛緩作用
◎防虫効果   など



どのような効果を得たいのかによって使用方法が変わってきますが、部屋の中でアロマオイルを炊いて鼻や皮膚から吸収させるだけでも気分が違ってきます。お湯にオイルを垂らすだけでも香りが広がって「氣」が変わるのが感じられますよ。


今まで元気だったのに急に体調が悪くなることってありますから、そんな場合にも対応できるように数種類のアロマオイル常備しておくといいですね。


(↑こちらのリンク先は画面左上の国旗を日の丸に変えると日本語表示になります。)



みなさんの参考になれば幸いです。

それでは また!

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